Kafa je toliko omiljen napitak u svetu da ima i svoj dan – 1. oktobar! Tim povodom, dok ispijate svoju šoljicu, pročitajte kako utiče na vaše zdravlje.
Utiče na raspoloženje
Rizik od depresije je 20 odsto niži kod žena koje piju četiri šoljice po dva decilitra kafe! Razlog za to je, objasnili su stručnjaci sa Harvarda, to što kofein utiče na hormone, dopamin i serotonin.
Čuva srce
Dnevna doza kofeina između 200 i 300 miligrama čuva srce tako što poboljšava protok krvi u periodu kada ste u stanju mirovanja.
Povećava energiju
Stručnjaci savetuju da popijete šolju kafe oko sat vremena pre treninga jer će vam to povećati energiju i imaćete više snage i izdržljivosti za vežbanje.
Štiti od dijabetesa
Svakodnevno konzumiranje ovog napitka povezano je sa 33 odsto nižim rizikom do dijabetesa tipa 2, sudeći prema analizi 28 različitih studija.